Dikkat Dağınıklı Nedir? Önlemenin Yolları Nelerdir?

İş hayatı, ev, okul derken bireyler günlerini yoğun bir şekilde geçirebilmektedir. Birçok işin yapılması gerektiği zamanlarda dikkat dağınıklığı yaşamak istemeyenler için bazı öneriler mevcuttur. Onlardan ilki düzenli ve dengeli beslenmedir. Ardından ise iyi bir uyku ile düzenli egzersiz yapma gelmektedir. Özellikle iş yerinde toplantılar, görüşmeler, yazışmalar derken ortaya karışık bir durum çıkabilmektedir. Böyle zamanlarda bireylerin tek bir işe odaklanması gerekmektedir.

Her ne kadar hayatımıza teknoloji sayesinde akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve tabletler dâhil olmuş olsa da geçmişten günümüze geçerliliğini yitirmeden gelen bazı yöntemler mevcuttur. Ajanda kullanmak, not tutmak yani kalem ve kâğıt tercih etmek değerlendirilebilecek metotlar arasında yerini almaktadır. Yapılacak önemli işleri ve bilgileri bir deftere kaydetmek çalışma esnasında bireylere fayda sağlayabilmektedir.

Sponsor

Ev ortamı içinde yaşayacak olan kişilerin beğenileri doğrultusunda seçilmiş eşyalar ile düzenlenmektedir. Bu da her evin farklı bir ambiyansa sahip olması anlamına gelmektedir ki bazısı rengârenk bazısı ise daha sade tonlarla dekore edilmektedir. Bu esnada koşullar uygunsa odalardan bir tanesi çalışma için ayrılabilmektedir. Dikkat dağınıklığı konusunda çevre düzeninin de etkisinin olacağı unutulmamalıdır. Aydınlık ve kişilerin isteğine göre hazırlanmış bir ortamda çalışmaya dikkat edilebilir. Yoğun çalışma sırasında kısa bir ara vermek ve gereksiz şeyleri hafızadan uzak tutmakta yine dikkati toparlamak için tercih edilebilir, daha sonra yeniden üzerinde durulan işe dönülebilir.

Loading...
Ara 6, 2017 - Hasan Can tarafından - Yorum yok
2009 yılından beri piyasada, daha adını pek duyuramamış web ve mobil uygulama geliştiricisi, aynı zamanda dijital pazarlama ve reklamcılık ile uğraşan bir lise öğrencisi.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir