Özgüven Duygusu Nasıl Kazanılır?

Özgüven kişinin kendi hakkındaki düşüncelerini, bu düşüncelerin ortaya çıkardığı duyguları ve davranışları içermektedir. Ayrıca bireyin kendisini sevmesi, değerini anlaması sonucunda ortaya çıkan duygu şeklinde de özetlemek mümkündür.Özgüven duygusu nasıl kazanılır sorusunun cevabı çeşitli şekillerde verilebilmektedir. Öncelikle mükemmel olmamaya çalışmamak gerekmektedir zira bu durum kişiyi mutlu etmemekte, özgüvenin azalmasına neden olmaktadır. Özgüven duygusunu kazanmak için yapılabilecek bir diğer şey kişinin kendini yani hatalarını, yeteneklerini, zaaflarını kabullenmesidir.

Özgüven duygusu psikolojik olarak iyi hissedebilmenin de zeminini hazırlamaktadır. Bazı alışkanlıkları edinmek bu konuda bireyin kendisine olan saygısını artırmaya da yardımcı olmaktadır. Mesela olumlu özelliklerin listesini yapmakla işe başlanabilir. Kişi eline bir kâğıt kalem alarak kendindeki olumlu özellikleri yazabilir. Buna çalışkan olmak, empati sahibi olmak ya da sorumluluk sahibi olmak gibi örnekler verilebilir. Kişi kendi sahip olduğu şeylerin farkına varmalı, ayrıca herkesin zaman zaman hata yapabileceği ve başarısız olabileceği bilinmelidir. Mutlu olmak bireyin gün içersinde kendini iyi hissetmesi anlamına da gelmektedir. Birkaç basit adımla mutluluğu yakalamak aslında mümkündür. Örneğin gülümsemek, ufak tefek şeyler hakkında endişelenmeyi bırakmak, yoğun bir şekilde çalışırken rahatlamak için mola vermek gibi küçük ama işe yarayabilecek hususlar üzerinde durulabilir. Mutsuz hissedilen anlarda gülümsemeye çalışmanın bir şeylerin değişmesine yardım edebileceği göz önünde tutulabilir. Elindekinin kıymetini bilmek, kin tutmamakta hatırlanması gereken hususlar arasında sayılabilir.

Sponsor

Sosyalleşmek insanın stresinin azalmasına yardımcı olan şeylerden bir tanesi diyebiliriz. Pozitif kişilerle kurulan iletişim duygusal açıdan destek sağlamaktadır. Özgüven duygusu nasıl kazanılır sorusuna başarıların listesini yapmak şeklinde de cevap verilebilmektedir. Liste yapmak kişinin daha önce başardığı şeyleri hatırlamasına yardımcı olabilmektedir. Kötü hissedilen zamanlarda harekete geçmek, iyi hissetmek için bir şeyler yapılması da öneriler arasındadır.

Sağlıklı olmak kişinin kendisini mutlu hissetmesini sağlayan eylemleri yapması için gereklidir. Dolayısıyla bol su içmek, süt tüketmek, meyve sebze yemek gibi detayları içeren dengeli beslenme, bağışıklık sisteminin dinlenmesine yardımcı unsur olarak iyi uyuma, bulmaca çözerek beyni aktif tutma vb detaylar sağlıklı yaşam için bahsedilen ipuçları arasındadır.

Loading...
Ara 6, 2017 - Hasan Can tarafından - Yorum yok
2009 yılından beri piyasada, daha adını pek duyuramamış web ve mobil uygulama geliştiricisi, aynı zamanda dijital pazarlama ve reklamcılık ile uğraşan bir lise öğrencisi.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir